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Il dolore alle ginocchia, o gonalgia, è un sintomo che può avere diverse cause. La contemporanea presenza di versamento articolare, gonfiore, dolore alla mobilizzazione (attiva o passiva) e dolore a livello articolare, suggerisce una gonalgia di origine intra-articolare. Possibili cause sono l’artrite infiammatoria e l’artrosi.  Il dolore alle ginocchia può essere causato anche alla degenerazione […]

Il piede rappresenta il punto fisso al suolo su cui grava l’intero peso del corpo. Esso si trova alla base del sistema di controllo antigravitario (sistema tonico posturale) che consente all’uomo di assumere la postura eretta e di spostarsi nello spazio. L’appoggio podalico è l’impronta del piede, ovvero quel segno lasciato dal piede quando si […]

Gambe pesanti, piedi e caviglie gonfie, prurito, formicolii. Questi alcuni dei fastidi che tendono a manifestarsi nelle persone, soprattutto donne, più soggette a disturbi circolatori dovuti all’insufficienza venosa e alla fragilità capillare. Queste condizioni sono solitamente dovute a un ristagno di sangue nelle vene o di liquidi nei vasi linfatici che determina la comparsa dei […]

L’alluce valgo si manifesta come una deviazione del dito del piede dalla sua posizione originale verso le altre dita, andando a forma un angolo innaturale. Questa deformità del piede, oltre all’inestetismo che provoca, è particolarmente dolorosa e altera la funzionalità del piede e di tutta la postura, compromettendo la qualità della vita di chi ne soffre. L’alluce valgo dipende da […]

Tra le tante conseguenze che una cattiva postura può determinare, ce n’è una che solitamente passa in secondo piano, rispetto alle patologie articolari e muscolo-scheletriche che sono più facilmente riconducibili a problemi di postura: stiamo parlando della digestione. Nello specifico, è stato dimostrato il collegamento tra cervicale, stomaco e intestino. Grazie ad uno studio effettuato […]

Praticare sport è una delle attività principali per mantenere il corpo e la mente in uno stato di salute e benessere ottimale.  Ottimizzare la postura, sia nella fase del riposo che durante la prestazione sportiva, significa consentire a tutti (atleti e amatori) di evitare dispendio di energie per la correzione degli atteggiamenti negativi. Le energie […]

Fai un lavoro che ti costringe a stare in piedi per lungo tempo? Mantenere una corretta postura nelle ore di lavoro è fondamentale per la nostra salute, infatti il nostro fisico risente di gesti ripetitivi e posture del corpo errate che possono causare dolori alla schiena, alle ginocchia, al collo, a mani e braccia e spesso una cattiva circolazione. […]

Se vuoi migliorare la tua postura, è meglio svolgere allenamenti a corpo libero oppure utilizzare attrezzature e macchinari specifici? La domanda che in molti si pongono ha una tanto grande quanto scontata risposta: dipende dalla tua problematica!  Essenzialmente l’obiettivo finale resta quello di puntare a svolgere esercizi a corpo libero (anche attraverso l’ausilio di resistenze […]

Come poter risolvere le problematiche legate alla scoliosi e quali sono gli esercizi consigliati per gli adulti? In questo articolo cercheremo di darvi alcune soluzioni ad una delle problematiche più diffuse che affligge la colonna vertebrale: la scoliosi. La scoliosi è una deformazione della colonna vertebrale che può presentarsi con molteplici livelli di gravità. Un ortopedico […]